マグネシウムは酵素の働きを活発にします。マグネシウム(Mg)の体内存在率はおよそ0.035~0.04%、重さでみると体重60キログラムの成人で2グラム程度になります。ただし一説によると、この値はもう少し低いともいわれています。またマグネシウムはカルシウムと…

カルシウムは骨格をつくります。 人のからだに存在するミネラルの中で、最も多いのがカルシウム(Ca)です。存在量としては全体の約15%、重さでみると体重60キログラムの人でおよそ900ｇになります。 またカルシウムはその99%がりん酸塩、炭酸塩、フッ化物とし…