下痢、今日もまた下痢 腹痛の原因は水のようだ！ハイポトニック飲料とは？
小学校のころから悩まされている下痢（腹痛）
突然やってくる腹痛と下痢
いつもその時考える、何が原因なのかと！
何十回病院に行ったことか、ストレス性？、過敏性の大腸症候群！ 病名は何でもいいので直してほしいし、腹痛と下痢は苦しいんですけど！
叫んだところで対処療法しかない。
ある時は大事な面談前、ある時は楽しいコンペの最中、ある時は日常の電車の中、どんだけ苦しめれば許してくれるのか！
経験値から、生卵を40年前からやめている、経験から、生クリームに注意を払っている。
経験値から油のにおいに注意を払い、食べる前に確認する癖がついた。
干しブドウもやめた！
トマトもおっかなびっくり食べている。
腹痛の後に、その時食べたのが原因だと考えるために、あれか、これかと仮説を立てるが、確証を得たことはない。
つい先日アレルギー検査なるものを受けた。
自分勝手に、多分卵とか、油とか出るとばっかり思っていた。
結果は？
なんと、杉のみ マジですか？
何十年も考えてきた、注意してきた食べ物は、間違っていたのか？
何が引き金にこの腹痛が始まるのか？
ここ１カ月調子が良かったのですが、忘れた時にやってくる。
今日もそれは、やってきた。
いててて、キター まじか、なぜだ、1時間前の昼飯は、サイゼリア
野菜サラダと、ほうれん草のスパゲッティーとクラムチャウダー
そういえば、味がまずかった？
3時間、腹痛とトイレ（6回）ネット検索で原因を探りながら、トイレを重ねながら、
「下痢の原因が水」という記事を見つけた。
下痢とは(どういう状態が下痢か)
下痢は、便が水のようになることを言います。
少し詳しく説明すると、
・下痢は水のような便の回数が増える
・1日に200ml以上の便をする
このような状態と定義されています。
腹痛と喉の渇きで、トイレの後にぬるめのお茶、冷めたお茶なら平気かと気にせずに飲んでいたが、その後に来る、腹痛と水ベン。
そうか、この水分がまた腸に影響して腹痛を起こすのか？
だから、いつも、１回のトイレで終わらないのか？
この仮説はかなりシックリくるのを感じた。
腹痛時（下痢の時）には水分は吸収されない
その為に、腸を刺激してさらに腹痛を引き起こす。
通常は飲んだ水は小腸・大腸で、99％が吸収されます。
この吸収がうまくいかないと下痢を起こすことになります。
つまり おっと、結論！
胃や腸の水分の吸収が正常でないと下痢となる。
そういえば、サイデリアで氷水グラス1杯 冷たくておいしかった。でも不安は感じていた。
そういえば、3カ月前朝から何も食べず、面談に向かったその先での喫茶店でコーヒー一杯、その後夜まで続いた腹痛と下痢はひどかった。
その日に食べたのは、コーヒーのみとばかり思っていたが、水を飲んでいた。
そういえば、マクドナルドでビッグマック その後の腹痛と下痢。
そうだ、水を飲んでいた。
水を変えてみよう
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料がある。
通常時には、基本軟水 そしてアイソトニック飲料
人間の体液とほぼ同じ浸透圧の飲料
糖質が多く含まれ、エネルギー補給に優れている
ゲータレード・ポカリスエット・グリーンダ・カ・ラ・アクエリアス・ビタミンウォーター・miuプラススポーツ
腹痛時にはハイポトニック飲料
ハイポトニックとは「低張液」という意味です。
一般的な体液より、低い浸透圧に設定されているものです。
そのため、水分の吸収が早く、効率よく体内に補給されます。
アミノバリュー・ラブズスポーツ・スーパーH2O・イオンウォーター・アミノバイタル
Newからだ浸透補水液・VAAMウォーター・アクエリアスゼロ・塩JOYサポート
お薦めのハイポトニック飲料5選
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